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　　在 这个时节
该 如何调理养生？
宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。